No sentido de diminuir os efeitos provocados pelas temperaturas elevadas é importante adotar medidas de modo a assegurar que os postos de trabalho reúnem as condições necessárias. Assim deve-se aplicar as seguintes boas práticas:
Trabalho no exterior:
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Se possível evitar a realização de trabalhos no exterior, quando as temperaturas são muito elevadas;
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Se possível, evitar a exposição direta ao sol;
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Permitir que o trabalhador se adapte ao ritmo de trabalho
de acordo com sua tolerância ao calor; -
Organizar pausas suplementares nas horas de maior calor.
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Definir uma zona com sombra ou colocar um contentor climatizado para as pausas dos trabalhadores;
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Utilizar protetor solar (com índice >30);
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Utilizar proteção na cabeça (boné, capacete).
Trabalhos no interior de edifícios:
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Colocação de estores, persianas e climatização;
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Garantir a ventilação e climatização adequada;
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Garantir ventilação eficaz nos locais com maior risco de poluição;
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Utilizar termómetros para monitorização da temperatura ambiente.
Medidas a serem aplicados tanto ao trabalho no exterior como no interior:
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Disponibilizar água potável aos trabalhadores;
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Beber, pelo menos, 1,5 litros de água por dia ou, no caso de trabalhos no exterior, o equivalente a um copo de água a cada 15-20 minutos, mesmo que não tenha sede e se não houver contra-indicação;
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Não consumir bebidas alcoólicas e com elevados teores de açúcar;
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Usar peças de vestuário leves, de preferência de algodão e de cor clara;
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Redobrar os cuidados se tiver antecedentes de doença ou se estiver a tomar medicamentos.
