O ser humano é um ser social por natureza e neste momento vê a sua liberdade “condicionada” por um bem maior, a sua saúde e a dos outros, portanto vamos tentar dentro destas limitações tornar esta caminhada o mais agradável possível, sendo assim abaixo temos algumas sugestões do que poderemos fazer neste momento atípico das nossas vidas:
Torne o seu dia EM CASA mais agradável.
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Acima de tudo deve informar-se adequadamente do que é realmente o Coronavirus, pois só assim consegue tomar as medidas corretas para se poder proteger;
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Organize o seu dia, como se fosse sair de casa, mas para ficar em casa;
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Crie horários para fazer as suas tarefas, caso contrário vai sentir que tem tempo a mais e vai desperdiça-lo e ficar com a sensação que não fez nada, aí começa a frustração;
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Quem não planeia, trabalha contra o tempo, mesmo este sendo muito ou pouco;
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Quem administra o tempo reduz o stress causado pelo mau uso dele;
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Aproveite para ler um livro ou ver aqueles filmes que tanto queria ver e não tinha tempo;
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Aproveite para cozinhar, alimentar-se bem e de forma saudável;
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Tire 30m do seu dia para fazer um pouco de exercício físico;
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Mesmo estando em casa, mantenha os seus horários de sono regulados, pois ao deitar-se mais tarde e levantar-se mais tarde, nesta situação em particular, irá causar-lhe mais stress e frustração;
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Faça aquelas arrumações e limpezas que já desejou fazer várias vezes, mas não o fez por falta de tempo;
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Crie novos projetos e pense em ideias novas, anote, pois o papel e a caneta ainda são grandes aliados;
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Aproveite para tirar algum tempo para estar consigo próprio e fazer um pouco de introspecção, pois normalmente dizemos que não temos tempo para nós;
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Mantenha-se em contacto com os seus familiares e amigos e aproveite para falar com os que estão no estrangeiro;
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Pense positivo, pense que esta situação vai passar e que o seu isolamento é para a sua proteção e dos outros;
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Pense de que forma poderá ajudar os outros, com a sua experiência ou atividade profissional;
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Não se refugie em drogas ou álcool, na tentativa de lidar com as sua emoções, pois isso não resolve a situação, mas sim piora;
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Se fica ansioso a ver constantemente notícias, restrinja esse tempo, ou seja, veja apenas um noticiário, para se poder manter informado;
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Tenha cuidado com informações falsas que circulam nos grupos das redes sócias, essas informações por vezes só servem para espalhar o pânico;
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Se tiver filhos aproveite para brincar com eles, estipule uma parte do seu dia para passar com eles, pois as crianças são extremamente animadas e ativas e precisam de si;
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Caso esteja em casa em regime de teletrabalho, organize o seu dia como se fosse para o seu local de trabalho, faça tudo igual, assim sertã mais fácil.
NÃO PERCA A ESPERANÇA, NÓS SOMOS PORTUGAL E VAMOS FICAR BEM.
CONTE COM A SEA, BUSINESS SOLUTIONS, PARA O AJUDAR NESTA CAMINHADA.
ESTAMOS TODOS JUNTOS, CONSIGO…
